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孕妇可不可以吃银耳

银耳是益气养肺的滋补佳品,所以孕期是非常适合吃银耳的。

孕妇吃银耳的好处:

1、美容养颜

银耳中含有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,能让准妈妈们在孕期也能光彩照人。

2、消除孕期水肿

银耳中含有丰富的蛋白质,能够维持钾钠平衡;消除水肿,对于孕妇绝对是不错的滋补佳品。

3、防治孕期便秘

银耳中还有丰富的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,保持大便通畅,预防孕期便秘问题的出现。

4、提高孕期免疫力

银耳中所含的分酸性多糖类物质可以增强人体的免疫力,同时还具有抗肿瘤的作用。

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